find your
inner peaceinner calmtranquility
CLEANSE YOUR MIND AND REFRESH YOUR BODY
register for our upcoming
classes & workshops
Events
EVENTS I YOGA BY LYKKE
D. 3/2-24 KL. 10.00 – 13.00
FÅ RO PÅ DIT NERVESYSTEM
Lær om din fantastiske krop og dit nervesystem, samt få øvelser og meditation til at finde roen og aktivere dit parasympatiske nervesystem. Pris 350kr med snacks, te og vand
D. 24/2-24 KL. 10.00 – 13-00
AT ÅNDE ER AT LEVE – LÆR AT TRÆKKE VEJRET OPTIMALT OG FÅ MERE ENERGI
Træk vejret – lær at trække vejret optimalt. At ånde er at leve – intet liv uden åndedræt. Vidste du at rigtig mange trækker vejret gennem munden, hvilket har rigtig mange negative konsekvenser for din sundhed og trivsel. På denne workshop, lærer du at have fokus på din vejrtrækning og gennem åndedrætsøvelser, vil du lære at trække vejret rigtigt. Du vil få både teori og praktiske øvelser omkring åndedrættet. Der er vand, te og snacks gennem hele workshoppen. Pris 350 kr.
TILMELDING PÅ TLF: 25121782
Forløb
FORLØB I YOGA BY LYKKE
BALANCER DIN STRESS OG FÅ DIT LIV TILBAGE – OPSTART D. 4/2-24 KL. 10-13:
8 ugers forløb med mediyoga, YOGA-måtte, øjenpude og Yogaterapi:
FAKTA om stress:
35.000 danskere er dagligt sygemeldt pga. stress. 450.000 danskere føler sig nervøse eller stressede hver dag. For mere end halvdelen er arbejdet den største kilde til stress. 30.000 hospitalsindlæggelser skyldes stress om året.
75% af alle danskere vil på et eller flere tidspunkter i livet være stressede. Og hver femte risikerer at miste sit job.
Stress og depression bliver de væsentligste kilder til sygdom i år 2020. Og i 2024 bliver det måske endnu værre. Så skynd dig at melde dig på forløbet og få det bedre.
Dette kan du forvente:
Uge 1: Gruppesession og Mediyoga x 2 – opstart yogaterapi.
Eneste gruppesession – herefter kan du selv vælge hvilke mediyoga hold du vil deltage på hver uge. Du vil få redskaber til at håndtere din stress og sammen vil vi arbejde hen imod at du igen får energi og overskud til at håndtere hverdagen. Info om forløbet, mediyoga og evidensen bag, individuel yogaterapi.
Uge 2: Mediyoga x 2
Uge 3: Mediyoga x 2
Uge 4: Mediyoga x 2 – opfølgning
Uge 5: Mediyoga x 2
Uge 6: Mediyoga x 2
Uge 7: Mediyoga x 2
Uge 8: Mediyoga x 2 – opfølgning og afslutning
Pris: 3995kr – SPAR 995 kr.
Info og tilmelding til Helle på tlf.: 25121782
Hold
Holdplan 1/12-31/3-24
MANDAG: BORGENS HJERTERUM
KL. 18:00 MEDIYOGA
KL. 19:05 PILATES
KL. 20:05 YIN/YANG YOGA
MANDAG: YOGA BY LYKKE – ESBJERG
KL. 16:30 TRX/TRX YOGA
KL. 17:45 FLOW YOGA
TIRSDAG: YOGA BY LYKKE—ESBJERG
KL. 19:15 MEDIYOGA
KL. 20:30 YIN YOGA
ONSDAG: YOGA BY LYKKE—ESBJERG
KL. 15.15 NADA-CAFE
KL. 16:30 MEDIYOGA MED FOKUS PÅ STRESS
KL. 17:45 FLOW EXTENDED
TORSDAG: YOGA BY LYKKE-ESBJERG
KL. 16:15 MEDIYOGA
FREDAG: YOGA BY LYKKE-ESBJERG
KL. 12:15 NADA-CAFE
KL. 14:00 MEDIYOGA
KL. 15:30 TRX YOGA
why yoga
benefits & outcomes
Improve Health
Sleep Better
Balance Your Mind
Weight Loss
Lower Blood Pressure
Increase Flexibility
WHY YOGA?
benefits & outcomes
Improve Health
Sleep Better
Balance Your Mind
Weight Loss
Lower Blood Pressure
Increase Flexibility
let’s meet our
qualified instructors
articles & stories